4x tips voor een fit gezin

Fit zijn én blijven is erg belangrijk. Dat geldt voor iedereen, dus ook voor jouzelf en voor de rest van jouw gezin. Het is daarom goed om het gezin fit te houden. Als je dat lastig vindt, kun je de onderstaande vier tips eens doornemen. 

1. Een zorgverzekering voor je gezin

Een fit gezin begint natuurlijk allemaal bij het kiezen van de juiste zorgverzekering. Iedereen in Nederland moet een zorgverzekering hebben: ondanks het fitte leven kun je alsnog zorgkosten maken. In dat geval kun je aankloppen bij de zorgverzekering. Het kan natuurlijk voorkomen dat de huidige zorgverzekering niet meer bij jouw of jullie wensen past. In dat geval mag je aan het einde van het jaar weer overstappen naar een andere zorgaanbieder. Je kunt er ook voor kiezen om voor het hele gezin één zorgverzekering af te sluiten. 

Als je wil overstappen, is het belangrijk om verschillende aanbieders met elkaar te vergelijken. Zo kun je bijvoorbeeld de CZ zorgverzekering vergelijken met andere zorgverzekeraars op basis van de premie en dekkingen. Je kunt natuurlijk ook een kijkje nemen bij de zorgverzekering van Zilveren Kruis. Op basis van een vergelijking ontdek je wat het beste bij jou en jouw gezin past.

2. Een gezond eetpatroon

Daarnaast is het ook van belang om voor je gezin een gezond eetpatroon vast te houden. Het is echt niet erg om een keer wat vettigs te eten of je kind wat suiker te geven, het moet alleen wel met mate gebeuren. Een gezond eetpatroon bestaat uit gevarieerd en gezond eten. Denk bijvoorbeeld aan volkoren pasta, zilvervliesrijst, vis en neem als tussendoortje een lekker stuk fruit. Op die manier voel je je al snel een stuk fitter.

3. Samen sporten

Tegenwoordig zijn veel mensen altijd in de sportschool te vinden, ook dit is geen gek idee om met je gezin te doen. Bij de meeste sportscholen kan je een gezinsabonnement nemen waarmee het hele gezin in de sportschool kan sporten. In de sportschool kun je werken aan je persoonlijke doelen of je kunt elkaar uitdagen met verschillende onderdelen. Het is mooi om met doelen te werken, op die manier kun je je voortgang bijhouden en blijf je gemotiveerd voor de sportschool.

4. Spelletjes in de buitenlucht

Als laatste is het natuurlijk ook leuk om met het warme weer samen activiteiten op te pakken. Zo kun je diverse activiteiten doen waarmee je samen in beweging bent. Denk hierbij aan volleyballen, voetballen, badmintonnen of een andere activiteit. Op die manier kun je elkaar lekker uitdagen en kijken wie de spelletjes kan winnen. Je gaat merken dat je als gezin steeds dichter naar elkaar toe groeit en dat jullie je daarom ook een stuk fitter en beter gaan voelen.